'בית מילר' בשיתוף עם עיריית חיפה ומועדון 'רוטרי חיפה'
הרצאתו של פרופ' משה זכי כפי שהושמעה ב'בבית מילר'
'הנושא: חוסן נפשי בעידן המודרני.
מבוא: לחצים מתמשכים גורמים למתחים-וכאשר הם מתמשכים, גורמים למשבר.
מצב זה קרה בישראל מאז משבר הקורונה ועד ה-7 באוקטובר, להוסיף המלחמות בעזה ובלבנון, כולל המשבר הכלכלי.
סימפטומים של משבר המתמשכים כשישה שבועות הופכים לאחר מכן להיות קשיי הסתגלות.
חוסן נפשי בעידן הקדום: בספרד הרמב"ם הצהיר "נפש בריאה בגוף בריא". על כן הוא הדריך לאיזון המזון לאורך 3 ארוחות ביום.
ברומי הסטריקן רובנליס גם הוא תמך בהצהרתו של הרמב"ם וכתב סטירות המייחסות את הביקורת לעירוניים שלא מקפידים על איזון המזון והרוח.
חוסן נפשי בעידן המודרני:
בשנת 1994 יצא לאור DSM-IV על ידי הסתדרות בריאות הנפש בארה"ב אשר הדגיש את המוח(MIND) שבו הנוירוטרנסמיטורים אמורים להיות באיזון, כדי לשמור על חוסן נפשי.
בציר 1: מתוארים חוסר איזון של דופמין במוח, הגורמים לסכיזופרניה. חוסר איזון של סרטונין בגזע המוח המתבטא בדיכאון, הפרעת חרדה והתמכרויות. מחסור בליתיום מתבטא במאניה דפרסיה.
תסמונות אלו מטופלות תרופתית על ידי פסיכיאטר כדי להשיג רמיסיה(איזון) תוך כדי השימוש בתרופות.
בהרצאה תיאר פרופ' משה זכי הפרעות אישיות כתוצאה מכוחות נפש חלשים וארגון פנימי רופף.
מחלקים את הפרעות האישיות לשלוש קבוצות:
א. הפרעות אישיות חלשות ביותר כמו למשל:
הפרעת אישיות חשדנית, הפרעת אישיות סכזואידית...
ב. הפרעות אישיות ברמה בינונית כגון הפרעת אישיות גבולית, הפרעת אישיות בלתי בשלה, תלותית ולא מסתגלת, הפרעת אישיות אנתי סוציאלית, הפרעת אישיות נרקיסיסטית..
ג. הפרעות אישיות ברמה נוקשה כמו למשל הפרעת אישיות כפייתית, הפרעת אישיות אימפולסיבית, הפרעת אישיות היסטרית, הפרעת אישיות פסיבית- אגרסיבית, הפרעת אישיות נמנעת...
יש לציין שהפרעות האישיות מטופלות בדרך כלל על ידי פסיכולוגים:טיפול פסיכולוגי קליני, טיפול פסיכולוגי התנהגותי, תמיכתי וקבוצתי. חשוב לציין שחוסר האיזון באישיות נובע בין השאר מגן פגום תורשתי ומסביבה המהוה גורם מזרז ומעורר. התאור הנ"ל הייתי מסכם בהצהרה מנוגדת מן העידן הקדום "גוף בריא בנפש בריאה".
לסיכום:בגישה מניעתית ניתן ליזום סדנא שתכלול מניעה של אי איזון בחוסן הנפשי כמו למשל:
נטורופטיה שפעילה בארה"ב משנות ה-90 ושכוללת אכילה בריאה, פעילות גופנית וחשיבה חיובית. ניתן להוסיף שיטות בהרפייה עצמית:BASIC Ph
CBT... '