אבי ברססט מנכ'ל חברת 'הולנדיה' ונציג ארגון השינה העולמי ,השיק את ספרו הרביעי: 'ילדים, עכשיו לישון!'. כתבה: רונית קיטאי. צילום: רפי דלויה

'ילדים, עכשיו לישון!' זוהי קריאה הנשמעת בהרבה בתים של ילדים סרבני שינה שמדירים בכך גם שינה מהוריהם וגורמים לפגיעה באיכות חייהם. מה קורה לאנשים שלא ישנים מספיק? אבי ברססט כתב ספר במטרה להרדים את קוראיו ולעזור להם לשינה טובה ובריאה

פורסם ב: 07/07/2021 15:23

ילדים עכשיו לישון ספרו הרביעי של אבי ברססט. צילום: רפי דלויה
בין השאר כותב אבי ברססט: 'בעיית השינה הפכה למגיפה שגובה מחיר כבד ממשפחות רבות בישראל. הורים שמתהלכים עם שקיות שחורות מתחת לעיניים וילדים שחיים בחסך שינה מתמשך הם תוצר של עידן תובעני מנשוא. הפכנו לחברה בהפרעת שינה שעושה את כל הטעויות האפשריות: מקדשת את העבודה, מכורה לכל סוגי המסכים, חיה בסטרס אינסופי ובעיקר ישנה מעט מידי.

כשהשינה נכשלת, הבריאות נפגעת, איכות החיים נפגמת, האיזון האנרגטי מתערער, התגובות הופכות איטיות יותר, הרעב מתעורר, הכעסים מתפוצצים, העייפות עולה על גדותיה והכל נראה קשה, מסובך, מתסכל וחסר תקווה',אז מה הפלא שאתם גם עולים במשקל ולא יודעים מה הסיבה לכך. עכשיו גם אתם יודעים...


שנת לילה רצופה ואיכותית היא לא מותרות. היא טומנת בחובה את התשובה לקשיים לימודיים, לכעסים, להשמנה כפי שכבר ציינתי, לעייפות ולתסכול. הורים וילדים זקוקים לשינה זו כתנאי הכרחי לניהול אורח חיים בריא, מאוזן ומתפקד ולשלוות נפש משפחתית.

'ילדים עכשין לישון!' יסייע להורים להוביל את המשפחה אל שנת הלילה השקטה והטובה. בספר ניתן למצוא סיטואציות מחיי היומיום של הורים לילדים ולקבל תשובה בגובה העיניים על הגורמים מעכבי השינה, המכשולים הפיזיים והרגשיים, מקומם של הטקסים והרגלי השינה, חשיבות העקביות וההתמדה, גישות ושיטות שונות להרדמה רגועה ונינוחה ושלל פתרונות לשעת לילה מאוחר. הספר מכיל גם שלושה סיפורי שינה מקוריים ומאויירים להקראה לילדים לפני שנת הלילה.

אבי ברססט מנכ'ל' הולנדיה', מקדיש את חייו לתחומי הנדסת ואיכות השינה וחוץ ממיטות 'הולנדיה' ששמם הפך לשם דבר ליוקרה, הוא מרצה בארץ ובעולם, כותב, מנהל פורומים, עורך כנסים וגאה בכך שהצליח לחולל מהפכות באורח חייהם ובאיכות השינה של אנשים רבים מסביב לעולם.

הוא לא שכח בספרו להודות גם לרופא שבין היתר עוסק בבעיות הפרעות שינה בילדים. אני מתכונת לפרופ' גיורא פילר סגן מנהל מחלקת ילדים א' ומנהל היחידה להפרעות שינה בילדים בבית חולים לילדים 'רות' (רות רפפורט) במרכז הרפואי רמב'ם בחיפה וגם הודה לפרופ' עמוס רולידור (שאינו רופא.ר.ק.) ובקיצור מאחל שיהיו לכם לילים טובים. ממש טובים,כדבריו.


ספריו "לילה במתנה" ו"הולנדיה – הספר" זוכים להתעניינות. ספרו "NAP – סוד השינה המושלמת" תורגם לשפות נוספות, מופץ ב- 24 מדינות והפך ללהיט מדובר."ילדים, עכשיו לישון!" הוא ספרו הרביעי. גם אם תרדמו באמצע הקריאה מה שלא צפוי, לפחות הרווחת שעות שינה שהוא כה מאחל לכם.

לפרטים על הספר ולרכישתו:

http://avibarssessat.com/
שלח לחבר להדפסה

כתבות נוספות במדור ספרים חדשים :
*   קשה לי להגיד מאת יותם סולימאן. הוצאת...
*   האפרוח שרצה לנבוח מאת יעקב ביאליק...
*   'ארץ לאיבוד' מאת דבורה לילי כהן. הוצאת...

אינדקס אתרים  
SSD בניית אתרים

הוסף למועדפים